1. Mini sanduíches de griot ou de frango
O griot é porco marinado e bem crocante, um clássico! Para uma versão fácil de comer, prepare pequenos sanduíches com pão.
Culinária haitiana: 5 ideias de pratos deliciosos para a lancheira dos seus filhos
Você é pai ou mãe? Seus filhos já vão à escola? Não diga nada, eu sei! Todas as manhãs é a mesma pergunta: "O que eu coloco na lancheira hoje?" Você quer que seja gostoso, equilibrado e, sobretudo, que o seu filho goste do que come.
Aqui estão 5 ideias simples e gostosas para agradar o seu filho na escola.
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2. Almôndegas e batatas fritas
Pequenas almôndegas bem temperadas, servidas com batatas fritas crocantes e um toque de legumes (ervilhas ou cenouras em cubos), para uma refeição completa e equilibrada.
3. Frutas frescas
Nada melhor do que uma seleção de frutas locais para trazer frescor e vitaminas! Manga, abacaxi, melão ou mamão, cortados em pedaços para uma degustação fácil.
4. Bananas enroladas com frango
Fatias de banana madura enroladas em finas tiras de frango grelhado. Um equilíbrio perfeito entre o doce e o salgado, que vai agradar aos pequenos gulosos!
5. Arroz grudado e peixe em pedaços
Se o seu filho gosta dos pratos tradicionais, uma pequena porção de arroz grudado com ervilhas vermelhas e pedaços de peixe frito ou grelhado é uma opção deliciosa.
